光喝水还不够,夏天最不能少的就是它,清热解毒、润肺又止咳!

更新日期:2018-09-26
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辅食喂养有疑惑

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前几天跟闺蜜聊天时,她跟我说“这两天宝宝总是咳嗽,但没有感冒、发烧,就是一直咳,有没有什么食疗的食谱可以缓解?”


这个季节,虽然空气湿度大,但开空调后室内还是很干燥,大人在空调房时间久了都难免清清嗓子,咳嗽几下。宝宝活动量大,新陈代谢快,更容易出现缺水、喉咙燥痒等现象。


夏天,别光顾着给宝宝喝水,清热解毒,润肺止咳,这个食疗很见效!

宝宝夏天出汗多,会流失很多电解质,而空调房待久了会引起宝宝呼吸道和肺部的疾病。


我特别推荐这道宝宝专属夏饮,雪梨能够生津祛燥,而且润肺效果绝佳;冬瓜清热解毒,有利于调节体内的电解质平衡,两者结合,既甘甜又清香,宝宝喝了既能补充水分,还能祛暑润肺,一举多得!


冬瓜雪梨饮不仅治标,还治本。咳嗽期间多喝它,可以让气管中的痰液稀释并快速排出体外,起到止咳的作用,这个夏天最不能少的就是它!


清甜雪梨饮



参考月龄:8M+/12M+


冬瓜100克

雪梨100克

黄冰糖6克(12M+)

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

清甜雪梨饮:8M+




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雪梨去皮。

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雪梨去核切小丁,冬瓜切小丁。

»雪梨和冬瓜切的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

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将雪梨丁、冬瓜丁倒入养生壶中。

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再倒入600毫升清水。

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养生壶选择银耳汤功能。

»选择银耳键的功能是为了让冬瓜雪梨煮的时间更久,给宝宝吃一定要煮熟煮透哦。


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耐心等待雪梨冬瓜饮煮熟吧~

»煮的过程中妈妈们可以做一些别的事情,比如带宝宝到附近玩耍,养生壶煮好后会自动转到保温键。



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将煮好的冬瓜雪梨饮倒入辅食机中,搅打成汁。


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清甜爽口又细腻的清甜雪梨饮就完成喽,适合8个月以上宝宝吃哦~


冬瓜雪梨酱:12M+


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将雪梨冬瓜丁倒入奶锅中。

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倒入1000毫升清水,中火熬煮30分钟。

»同款电陶炉开8档。



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煮至水分略有收干,加入黄冰糖。

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继续熬煮,开大火收汁,熬煮略干。

»煮的时候要边煮边搅拌,以免糊锅哦。

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倒入研磨碗中,趁热捣碎。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定雪梨酱的细腻程度哦。



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趁热装入密封罐中,盖上盖子倒扣存放。

»趁热倒扣在瓶内可以形成真空,延长保存时间,冷藏保存一周左右,每次给宝宝吃之前,我们最好先品尝一下,确认没有变质再给宝宝食用哦。

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食用时舀一勺到温开水中,搅拌均匀即可。


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两个不同月龄的清甜雪梨饮就完成喽!是不是很简单呀?炎热的夏季给宝宝喝上一口,真的太滋润啦~滋润的不要不要的~


添加要领:

●冬瓜和雪梨性寒,宝宝太小肠胃功能发育并不是太好,容易导致腹泻,妈妈们一定要煮熟了再给宝宝吃。


冬瓜跟雪梨都要单独给宝宝添加后,确保不过敏才可以混合给宝宝添加。

黄妈说:

妈妈们都知道宝宝不能长时间在空调房玩,但夏季从空调房出去也是有讲究的,不要一下子就让宝宝从空调屋到外面来,稍微过渡一下。比如先关了空调,等几分钟再到室外,这样让宝宝有个适应过程,避免一冷一热引起宝宝身体的不适!

平时也可以像我这样,用水果煮汤,然后在常温下自然晾凉给宝宝饮用。清甜甘美的水果汤既健康又富有营养,是最适合宝宝夏季饮用的纯天然饮料。

 

夏天来了,要合理恰当的使用空调,别让它成为宝宝健康的“绊脚石”!



点击图片查看食谱

百香果蛋糕卷

冬瓜鱼丸汤

手指面包棒

开胃鲜蔬粥

香菇蛤蜊粉

 香甜玉米露

手指饼干

奶香燕麦糊

南瓜米粉疙瘩

鲜肉小馄饨

雪莲果泥

时蔬米饭肉丸

 莲藕牛肉泥

开胃补铁面

蛋黄小奶豆


原创真的不容易
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