每天摇一摇,赘肉不见了

更新日期:2018-09-26
一条



哑铃可以说是很常见的健身器材了。

但传统的哑铃锻炼动作比较单一,锻炼效果也不尽如人意,小编最近试用了一个非常特别的哑铃。

请看↓




它叫做shakeweight摇摆铃,不同于传统的哑铃,握住它以后你需要用力上下摇摆。

每天6分钟就可以锻炼全身肌肉,特别锻炼二头肌(上臂)、三头肌(拜拜肉)、肩膀及胸部等上半身线条。 




还是个智能哑铃。

通过蓝牙,可以连接手机APP“酷玩健身馆”,实时监测你的摇摆次数、记录运动消耗的卡路里。

还可以连接智能电视,实时查看运动数据、观看教学视频。

(需要购买带计数器款摇摆铃才有智能功能)




很多明星、运动达人都在使用shakeweight摇摆铃来锻炼。

明星罗志祥、著名篮球运动员查尔斯·巴克利、原国足队长范志毅,都是它的拥趸。




天天健身的摄影师石头亲测,比普通的哑铃练起来费力很多,练了几分钟,就感觉二头肌超级酸痛。

美国南加大及圣地亚哥大学研究显示:shakeweight摇摆铃的锻炼效果是传统哑铃的4~7倍!




shakeweight摇摆铃是台湾岱宇国际集团公司和美国Fitness IQ公司共同研发的健身器材。

它是根据惯性的原理,让肌肉在短时间内快速收缩发力,锻炼你的力量和控制力,达到健身的效果。




两色可选:

黄色为男款,重2.27公斤;

绿色为女款,重1.39公斤。


每种颜色的shakeweight摇摆铃有带计数器和不带计数器两个版本。

带计数器的版本可以在计数器上查看锻炼次数、时间,还可以连接手机APP。其余功能两个版本保持一致,锻炼效果也相同。

限时特惠328元起。

6月23日23:59特惠结束。



shakeweight摇摆铃手把为弧形设计,符合人体工学。

采用环保塑胶材质,防滑又健康。




一端有计数器,可以很方便地看到锻炼次数、锻炼时间。(需要购买带计数器款才有计数器)




握住手把,旋转shakeweight摇摆铃一端,就能调节锻炼时的阻力。

运动时shakeweight摇摆铃会发出咻咻声,你可以根据声音的大小、频率高低判断运动的强度。 




针对不同的肌肉,有不同的锻炼动作,锻炼时要注意让shakeweight摇摆铃尽量不要左右晃动,也不要撞到自己。




握在胸前摇摆,可以强化胸肌,雕塑线条轮廓。




反手握在背后摇摆,可以强化背阔肌、肩部肌肉群,这个动作初次尝试时如果比较吃力,可以适当调小阻力。




有了它,随时随地都能好好锻炼一番。

shakeweight摇摆铃一条生活馆限时特惠中,328元起。

6月23日23:59特惠结束。

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