益生菌不要乱用!宝宝便秘吃这个更管用!

更新日期:2018-09-26
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辅食喂养有疑惑

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说起益生菌,每个宝宝多少都吃过,便秘要吃,腹泻要吃,消化不良也要吃,就连胀气、过敏和湿疹都被推荐吃……反正有事没事都来点益生菌,总之,有病治病,没病强身!


入夏后,宝宝便秘、积食的情况会比平时增多,很多妈妈就会给宝宝吃点益生菌来缓解。其实关于便秘,很多食物就能够解决,选对了食材,比吃益生菌更有效。

益生菌,“可能”有用,但并不神奇。


今天这道辅食,我用番薯搭配苹果,它们都含有丰富的果胶,口味香甜,而且能促进消化,还能增进食欲哦。


当宝宝肠胃不好、便秘、生病的时候,非常适合食用,不仅容易消化,还能及时补充营养,帮助宝宝恢复食欲和精神状态。



番薯苹果泥



参考月龄:8M+


番薯(去皮)100克

苹果(去皮)100克

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。


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苹果洗净,去皮。

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苹果对半切开,去蒂、去核。

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苹果切小块。

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番薯切小块。

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将切好的苹果、番薯,放入冷水锅中。

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大火蒸制30分钟。

»同款电陶炉开16档。


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将蒸好的番薯、苹果倒入辅食机内,加50毫升水。


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搅打成泥。

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看,好吃、营养又健康的番薯苹果泥就做好啦。口感非常细腻,酸酸甜甜,宝宝咕噜咕噜喝下一大碗呢,胃里都是暖暖哒~~



添加要领:

妈妈们选番薯的时候要注意,生黑斑的番薯含有多种毒素,千万别给宝宝吃哦。


宝妈们都知道熟苹果是止泻的。其实,带皮蒸的苹果才止泻,因为苹果皮中含有大量鞣酸,有了它,才能起到止泻的作用。


黄妈说:

很多妈妈都会认为益生菌是万能的,把它过度神化了,久而久之会让宝宝患上益生菌依赖症”。其实,对于健康的孩子,不建议把益生菌当作日常补品。


和益生菌相比,妈妈们平时应该注意营养的均衡,比如更注重摄入膳食纤维含量较多的食物,来调节肠道菌群,这才是解决便秘最好的方法。


点击图片查看食谱

百香果蛋糕卷

冬瓜鱼丸汤

手指面包棒

开胃蛤蜊面

木瓜银耳汤

 香煎山药鱼饼

Q弹鸡蛋小方

丝瓜鲜虾粥

彩色小薯条

鲜肉小馄饨

雪莲果泥

时蔬米饭肉丸

 莲藕牛肉泥

开胃补铁面

蛋黄小奶豆


原创真的不容易
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