天气太热宝宝没食欲?教你几招,轻松搞定!

更新日期:2018-09-29
金拇指母婴健康俱乐部

天气炎热,很多宝宝会厌食,具体表现为胃口不好、无食欲,以前爱喝的奶、爱吃的饭菜都不好好吃了。为什么会这样?怎样才能改善呢?

为何夏季宝宝会厌食?


1、天气炎热影响食欲

天气炎热,高温的刺激使得神经中枢处于紧张状态,因而导致神经支配的消化腺活动水平发生改变,从而导致肠胃蠕动减弱、消化力降低。

夏天气温高,人体就要通过出汗来散热以维持体温的正常,体内水分丢失过多,自然就会多喝水,喝水多后直接导致胃液酸度降低,因此也导致消化功能减弱、食欲不振。

联合国粮农组织(FAO)的调查显示:

  • 当气温降低10度时,人体对热能的需求会增加5%;

  • 相反,当气温升高10度时,人体对热能的需求就会减少5%。


  • 炎热夏季,人体对热能的需求减少,因此会不容易感到饥饿而表现得食欲不好。

    2、不合理的餐饮安排


    吃得过“好”或过差:这里所谓的“好”是旧观念认为的好,如大鱼大肉。单纯的高蛋白、高脂肪食物摄入过多,会让肠胃负担过重,引起食物堆积导致消化不良;而吃得过差,是指没有抓住合适的时机给宝宝添加辅食,或添加的辅食过于单一导致营养不良,也会引起宝宝食欲下降。


    果汁、饮料解渴:天气炎热,宝宝口渴时,妈妈用自制或市售果汁、饮料给宝宝解渴。果汁和甜饮料口感好容易饮用过量,身体因此摄入大量糖分,引起饱腹感从而影响正餐的食欲。


    冷饮、冰激凌降温:如果家长放纵孩子无节制食用冷饮和雪糕,高热量的冷饮雪糕占据孩子胃,孩子就难再有胃口吃正餐;另吃了过多的冰冷食物,有可能刺激肠胃,造成肠胃功能紊乱,影响食物的消化和吸收。

    食物过烫:虽然我们说过夏天要注意饮食卫生,以防腹泻,但不代表一定要给宝宝吃过热的食物才卫生。妈妈在选材和制作宝宝餐食时注意卫生就好了,制作好后一定要等到温度适宜才可提供给宝宝食用。特别是手指食物、汤粥类,以防宝宝抓食时烫到宝宝。

    3、不良的进餐环境


    在闷热的房间进餐,炎热会使人的情绪烦躁不安,更不要说在这种环境下让孩子专心进食了。另,进餐环境过于吵闹杂乱也会扰乱宝宝,导致不能专心进食。

    4、不好的饮食习惯


    宝宝身体处于快速发育的阶段,有些妈妈总是急于想要完成自己设定的喂养量,逼着宝宝吃饭,结果会把进餐变成一件痛苦的事。如果是宝宝不喜欢不合口味的食物,更会导致宝宝产生厌食的情绪。总之,追喂、哄喂、强迫吃饭会导致宝宝抗拒进食、厌食,即使吃进去了孩子消化吸收也不会好。


    5、运动减少

    有些妈妈怕宝宝太热和出汗而减少了户外活动,活动量减少能量消耗也降低,身体活动少肠胃蠕动也减缓因此食欲下降。

    有什么办法调理宝宝不爱吃饭?


    1、纠正饮食习惯


    有时候,妈妈必须硬下心肠,纠正孩子的不良饮食习惯。比如,对待好吃零食的孩子或吃饭过于慢的孩子,两餐之间不要给他吃任何零食,包括饮料,但要及时给孩子喝水以免脱水,当他有饥饿感时让他闻到饭菜的香味,激发他的食欲。吃饭时应当固定座位,让孩子自己进食,千万不要追着、撵着、喊着、吓唬着喂食孩子。如果有条件,尽量让孩子去幼儿园,在集体环境就餐,小朋友多,热闹,吃饭也香。

    2、小儿推拿疗法


    从中医角度讲,脾胃虚弱有两个方面,一个是脾虚,一个是胃虚,一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲,因为两个功能是连在一起的。中医认为脾主运化,是后天之本,后天的营养物质是来源于脾的运化,如果脾胃虚弱,整个肌体的营养状况就会差,会导致很多常见问题,比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。


    1、补脾经500-800次;

    2、顺时针摩腹5分钟;

    3、揉足三里100次;

    4、捏脊5-7次;

    3、小儿敷贴疗法


    小儿贴敷疗法,是应用中草药制剂,施于皮肤、孔窍、俞穴及病变局部等部位的治病方法。它简便易学,作用迅速,使用安全,副作用极小。


    优点:纯中药配方,用药安全,无毒副作用,作用直接,无创无痛减轻了小儿“喂药难”;减少喂药后呕吐等等...


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