还在让宝宝边看电视边吃饭?后果比想象严重

更新日期:2018-09-29
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帮妈说

孩子一顿饭能吃一个多小时?动画片惹的祸吧?改掉边吃饭边看电视的坏习惯,今天这位来自河南舞钢的70后宝妈有妙招↓↓

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大电视里,《小猪佩奇》正放得热闹。四岁的儿子小宝,坐在小矮凳上看得聚精会神、手舞足蹈,嘴里还含着玲子刚塞进去的饭团。


玲子又舀了一勺饭喂小宝,发现他嘴里的饭还没咽下去,气不打一出来,吆喝道:“嘴里怎么还含着,快吃,再不好好吃饭,我关电视了!”



儿子应着,猛力咽下嘴里的饭,小脸噎得通红,玲子骂咧咧地忙着喂水,然后顺手关掉了电视。小宝看着黑了的屏幕,哭叫着不开电视就不吃饭。


玲子无奈地打开电视,坐下来再往小宝嘴里塞食物,只见小宝两只眼睛紧盯着电视机,目光已被精彩的情节牢牢吸引住,忘了吞咽嘴里的食物,含了半天,才在妈妈的训斥下慢条斯理地咽一口。


一顿饭吃了半个小时,小碗里的饭冰凉,咽到胃里会舒服吗?


玲子无奈地说:“没办法,吃饭就要看电视,从小就这样,打过骂过,就改不掉这毛病!等大点可能会好些吧。”


妈妈们也别想当然地以为树大自然直。既然知道这个习惯是毛病,还在无奈地坚持,说轻点是对孩子的不负责任,说严重点是对孩子的残害。



晚餐时段电视中放的大多是动画片,许多小朋友养成了喜欢在吃饭时看电视的习惯。幼儿边吃饭边看电视都有什么坏处呢?会对孩子的身心健康有什么影响?


一、容易食欲降低


小强四岁了,体重只有26斤,脸色黄黄的,小胳膊细细的,每次看见他都是没精打彩、有气无力的模样。


小强妈妈说:“我们家小强看电视就能止饿,每一顿就吃一碗稀饭,喂他吃两口菜,从来不像别人家孩子狼吞虎咽的,唉,小强对吃饭都没食欲。”



孩子看电视时,是以电视情节为主的,有时根本不知道自己吃了什么,更忽视了食物的味道;饥饿感也随着电视的影响而降低,从而对食物的获取不再有欲望。


稀饭类的流食,在看电视时,哧溜一下就滑过食道,根本没经过咀嚼就进到孩子的胃里,也加重了胃部的负担。


孩子食欲降低,不仅是厌食症的前奏,更会使孩子面黄肌瘦,一副病态。


二、容易消化不良


文文刚5岁,却被医生检查出有比较严重的消化不良和轻度贫血。


医生详细询问了文文的饮食情况,文文妈妈说,我们家做饭很注重营养均衡,做的也都是小朋友爱吃的菜啊,孩子也不挑食,喂什么吃什么,只不过吃饭时必须要看动画片,这和贫血有关系吗?


医生解释说,孩子看电视时,注意力是集中在动画片上的,非常容易使孩子分神。食物进入口腔后,只是在下意识地对食物咀嚼,嚼得也不细,从而导致消化器官功能的损退。



幼儿医学专家认为:人在吃饭时,同时需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。可边吃饭边看电视,会导致大脑活动也需消耗血液。胃肠和大脑对血液的供应相争,使得两方都不能得到充分的血液供给。


久而久之,消化功能出现紊乱,孩子就会出现头晕、目眩等消化不良的症状,严重者还会导致贫血。


三、容易吃得太多


10岁的小翔是个小胖子,体重96斤,同学们都叫他肥猪。小翔吃饭时一定要看《铠甲勇士》,不知饥饱似的大口大口往嘴里塞东西,一顿饭能吃个把小时,直到妈妈把盘子都收走了,还要抓把薯片什么的零食边吃边看。



医学专家表示:孩子自控能力差,边看电视边吃饭,很容易养成被吃饭的习惯,不知饥饱,不知不觉中吃下过多的食物,给孩子的消化系统造成负担。


同时也会造成孩子体重较快增长,而且由于长期坐着不活动,身体会呈现出一种虚胖的病态特征。


四、容易发生意外


邻家小男孩豆豆,边啃鸡骨头边看电视,被鸡骨头碴卡到了噪子眼儿,嚎啕大哭时,骨头碴又滑到了食道,被送到医院做手术,住了一个多星期病院。


孩子看动画片时,容易跟着剧情大笑、大叫、情绪起伏,尤其是大笑的时候,食物会误入气管,导致呼吸受阻。



孩子吃鱼或者啃骨头时,眼睛紧盯着屏幕,吃饭时漫不经心,有可能会被鱼刺或小骨头碴儿扎住噪子,噎住喉咙,从而发生意外,甚至会危及孩子的安全。


五、容易刺激欲望


大量的儿童食品广告,都会插播在动画片节目前后。这些广告常常会刺激孩子的感官神经,而孩子的模仿能力强,他们会不自觉地学习广告语,更会现学现卖。


孩子们可能会学着广告中儿童的口气,向父母吵闹着提要求:“妈妈,我要吃可比克,我要吃奥利奥,我要吃小奶棒。”于是,越来越多的垃圾食品涌现在孩子的餐桌上。


还有饮料广告和玩具广告,也刺激着孩子的购物欲望,对父母来说,也是一笔不小的经济负担。


儿童专家说:小时候不能规规矩矩吃饭的孩子,将来上学时也不会安安静静地听课,长大后更不能专心致地做事,可见吃饭是连接孩子生理发育和心理发育的重要环节。

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那么,年轻的妈妈们该怎么帮助孩子改掉边吃饭边看电视的坏习惯呢?


一、餐桌才是吃饭的地方


给孩子立规矩:要吃饭了,必须关掉电视,坐到餐桌上来。起初打破孩子的固有习惯,孩子当然不适应。坚持几次以后,孩子就能慢慢调整过来了。


小强的妈妈和孩子商定:每次吃饭的时候,坐在餐桌旁,把电视关掉,乖乖吃饭的话,就可以在吃完饭后,把每天规定的看动画片时间延长半个小时;另外,还答应饭后陪他去小区广场玩儿,小强才不情愿地答应了。


在妈妈的坚持和小孩的配合下,两个月后,小强的小脸变得红润润的,一扫平时病歪歪的模样,还抢着帮妈妈拎购物袋,说是要做个小小男子汉和妈妈的好帮手。


二、父母要以身作则


吃饭时,父母要主动关掉手机,关掉电视,和孩子一起坐到餐桌前细嚼慢咽,享受美味,孩子是父母的复印机,他会跟着有样学样。


父母是孩子的第一任老师,孩子会不自觉地模仿父母的言谈举止,而孩子的这种无意识模仿,是全方位的,包括父母的一些不良习惯和爱好,都会潜移默化地影响着孩子。



你想让孩子怎么样,父母就应该先怎么样。父母应先自省,看自己是不是做到了。要求孩子做到的,父母一定要以身作则,然后才能教育和影响孩子。


三、用好看的餐具吸引孩子


让孩子自己选购一些好看的小碗、小勺等餐具。对于自己精心挑选的餐具,孩子会有极大的注意力,和自己动手吃饭的欲望,也就会乖乖地坐下来吃饭了。


现在妈妈一说开饭了,文文就立马拿出她在超市亲自挑选的有好多桔瓣图案的橙色小碗,她说用这个小碗吃饭,感觉特别有味道,饭菜里好像有桔子的香味。现在文文吃饭也不看电视了,非常积极,还吃得特别香。


四、色香味俱全的食物


妈妈能做一手好菜,当然是宝宝最大的福气。讲究食材的搭配,颜色,变着花样给孩子准备美味可口的食物,能极大地培养孩子对吃饭的兴趣。

比如青椒配红萝卜炒瘦肉丝,红绿搭配不仅颜色好看,吸引孩子的眼球,还更营养美味。


五、请求老师的帮助


妈妈们可以和幼儿园的老师协商,举办一个主题班会,老师在旁积极引导,让孩子们一起讨论,吃饭时看动画片有哪些危害。


贝贝的妈妈就建议老师搞了一个辩论赛,让孩子分为两大阵营,正方:边看电视边吃饭影响身体健康;反方:边看电视边吃饭对身体没影响。双方辩手争相发言,经过激烈的争辩后,得出一致结论,边看动画片边吃饭对孩子有危害。


最后,老师又让孩子表决心,以后坚决不在吃饭时看电视了,要好好吃饭,健康成长。


六、让孩子帮忙做饭


不要拒绝孩子的“帮忙”,妈妈做饭时,孩子很想表现一下,哪怕弄得一塌糊涂,但却让孩子懂得了“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的道理,大有裨益。



豆豆妈做饭时,都会请求豆豆的帮助,小小的人儿拿着小刀切青菜、切葱花,有模有样。不仅如此,豆豆还学会了打鸡蛋呢,先把鸡蛋轻轻在碗边磕一下,两个大拇指一掰,蛋黄和蛋清就滑溜溜地落到了小碗里。当然这是练习了很多次才有的成果哟,第一次嘛鸡蛋壳跑到了碗里,第二次蛋黄和蛋清跑到地上去了。


现在豆豆是家里的小厨师,戴着洁白的小围裙,在厨房里忙得不亦乐乎。豆豆做完饭后还帮妈妈把饭菜端到餐桌上,一家人围在一起,吃得可香了。


俄罗斯神经心理学研究中心主任安娜·波塔宁娜认为,吃饭的时候不宜说话,也不能干其他事,否则食物不易消化和吸收,这是众所周知的道理。


良好的进食环境保证了孩子的合理营养,孩子保持轻松愉快的心情专心进食,有利于食物的消化吸收,也有利于孩子的身体健康。


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